För det första ska man äta rätt! Det är nog det viktigaste, men sen om man gör det så finns det squat (nu vet jag inte om jag stavade det rätt men skit samma) det är så oerhört effektivt och enkelt!

Jag har en liten träningsrutin jag brukar göra varje kväll. Det hjälper och är inte alls så jobbig. Och eftersom jag inte är så tränad passar den perfekt!